白癜风这个疾病容易反复，危害极大，而现在有很多人都患有这类复发性高的疾病，也是让很多患者和家人担心的一点，大家都知道现在的科技和医疗技术很好，治疗白癜风的方式方法也多，白斑还是可以治好，但是治疗白班一定要护理，因为科学护理能避免白斑复发和扩散，那么接下来就让成都白癜风医院的医生来告诉大家。

　　一、适当的运动

　　在白癜风康复以后，建议进行适当的运动，这个对自己的身体特别有好处，建议患者对于运动这件事情要上心，这也是我们生活中不可忽视的事情，运动不仅仅能有效的锻炼身体，还能起到有效抵御白斑复发的效果，所以我们平时要多运动，但是白癜风患者要注意尽量避免在烈日的阳光下做剧烈的运动，以免过度疲惫而导致患者的抵抗力下降，从而导致病情产生变化，但是适当的运动对于增强患者的免疫力很有帮助，患者还是可以进行适当的运动。

　　二、调整心理状态

　　建议患者调整好自己的心态，这个对自己也是很重要的事情，好的心态会使得人们看待问题的角度也不一样，良好的状态可以起到有效辅助病情恢复的作用，相反不好的心理状态就会影响病情的恢复，当然不仅仅是患者要学会调整心态，家人和朋友也要帮助患者，并给他们营造一个轻松愉快的生活环境，在精神上给予白癜风患者需要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有需要忧心忡忡，同时要正确面对自己的病情，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的病情做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　三、注意日常的饮食

　　生活中有很多很多的美味，各种各样的食物，辣的，咸的，酸的，而各种各样的食物能满足我们，但是并不一定对身体好，特别是长期吃一些缺少为了元素的食物，就会加重白癜风病情或者导致白斑复发，因此白斑患者要注意科学饮食来避免白斑复发，注意荤素的搭配同时部分鱼和海鲜都属发物，平时应该忌口，相反应多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，比如牛肉、兔肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干和螺蛤等贝壳类食物。

　　四、巩固治疗能避免复发

　　很多患者在治疗后就放松警惕，对病情也不再去关注和在意，导致病情容易有机可乘，出现复发的情况，所以患者要注意在治疗中和治疗后都要做好生活中的相关护理，同时定期的检查，这样才能有效的防止病情复发，及时的处理，有效的抵御白癜风。

　　温馨提示：白斑都是可以治，且越早治疗效果越好。同时在生活中做好护理，保持积极健康的心态，配合医生的治疗，帮助病情恢复，不再复发!